◎文/圖:徐鳴慶翻譯
（承2023年10月4日萍江竹刊電子報）
班員:阿裡·彼得瓦格納
(Ali Peterwagner)
又到了維也納的7天冥想時間，今年我的任務還包括帶70分鐘的瑜伽課程。今年的瑜伽課程以“堅持練習，結果自成”的主題為特色。我們一直在準備小型俯臥撐練習，在最後一天，一些參與者成功完成了多個俯臥撐。此外，我們通過擺動手臂來啟動我們的筋膜，僅僅過了3天的時間，有些人已經能夠將手臂在背後交錯，這令人驚喜。蔡點傳師建議學習一些在家裡也可以做的動作，所以我們成功地學習了拜日式及與其相結合的動作。
過去3年由於新冠的暫停，今年可以很好地觀察、體驗參班的效用。簡而言之：關閉眼睛、耳朵、嘴巴，專注自我，這是每年都必需要有的一次體驗。
參班的效用細說如下：
1.能夠以開放的心態來待人應事
2.又能開始寫詩，這意味著自己能有意識地為自己的生活騰出時間
3.能更有規律地安排自己的時間
4.在年復一年的相處中，意識到自己已與鳴慶成為很好的朋友
這些好處在日常生活中很容易失去，但希望明年還會有修道實驗班。這個團體的閃亮之處是它既“嚴格”又“親切”，這一點今年又再次地完美體現了出來。感謝所有的負責人！
班員:亞曆克斯·莫勒（Alex Maurer）
一次為期七天的自我探索之旅。在這樣的旅程中會發生什麼？有什麼可以分享的？可能會引起他人的興趣嗎？嗯，這有點困難。因為你可以首先體驗到的一種經歷是，所謂的“我”遠沒有在日常生活中所認為的那麼重要。我已經參加過四次這樣的修道實驗班，有趣的是每次的態度都有所變化。
在第一次，有一種充滿好奇的緊張感。一切都是新的和陌生的，最重要的是：長時間靜坐會是什麼感覺？我能行嗎？會發生什麼呢？嗯，那時候，我很快就確信自己是整個大廳中最差的參與者。畢竟，心只關注自我，而這個我卻帶來那麼多的疼痛，令我無所適從。在這第一次經歷的過程中，我也產生了一種令人不安的想法，即我似乎是被一群瘋狂的人包圍了。因為每個人似乎都表現得像是很正常的，一參接一參地完成靜坐，然後跑步到大汗淋漓，還要在酷熱中進行令人發狂的瑜伽練習！我會想我真的是唯一覺得這些事情是不正常的嗎？還有點傳師講述的一些莫名的故事，然後每次都以堅定的口令“好好參”結語，更增加了這種感覺。但是，等一下，我突然注意到——“這難道不正是不應該理睬的妄想雜念嗎？”面對身體的疼痛、感覺和情緒、念頭，我突然從一個完全不同的角度看待這一切。作為一個無足輕重的、稱呼為“我”的模糊存在，它似乎在生活中扮演著舉足輕重的角色，但它最終卻並不真實。從那時起，我的用功變得完全不同，雖然還是很辛苦。
回到家後，我的腿還是感到了很長時間的肌肉酸痛。但對我來說，生活中的細微觀察更為重要：我不經意地注意到，我不再因某些事情感到生氣，我在不知不覺中接受了不同的觀點和視角。這一切都是自然而平淡的，真正是“自發”的。所以，我可以證實，通過心法的練習，確實可以改善自己的性格，可以實現更多的平靜、清晰和從容。然而，你仍然是同一個人。你只是幸運地卸下了許多煩人的負擔，並繼續輕裝前行。那這一次參班的感受呢？一切都是那麼自然，不再覺得奇怪，不再糾結，沒有懷疑。坐就坐，吃就吃，洗就洗，睡就睡。應該沒有比這個更簡單的了吧！當然還是要努力保持專注。而點傳師講述的故事呢？我感到高興和驚訝：它們是那麼完美地契合、表達了正確用功的要點！
班員:赫伯特·杜爾 (Herbert Duerr)
離開班前兩周，由於我腰椎的疼痛（去年做過手術），我本來沒想過我能參加這次的修道實驗班，但最終我決定至少嘗試一下。在最初的兩天，我仍然感到下背部和右膝蓋的疼痛，無法考慮進行跑參，於是我嘗試了保持行參。在第3和第4天，行參時疼痛越來越重，以至於我不得不休息一下。另外，由於膝蓋疼痛，我不得不經常改變靜坐的姿勢。在第5和第6天，靜坐和行參時的疼痛都有所好轉。在開班前，我無法想像自己居然能堅持6天。在最後一天，我第一次嘗試了跑參，令人驚訝的是，我沒有任何問題。
回顧這七天，我只能說，儘管我有所顧慮，但我很慶幸參加了這次修道實驗班，因為這使我在身體和心靈上都感覺改善。熱身和瑜伽運動肯定對我的改善也有所幫助。由於疼痛的原因，我在前四天的用功中只能部分聽到五個音調，但剩下的三天變得越來越好（有時能達到90%），五個音甚至在入睡和醒來時會自動出現。關於飲食，在過去的班別中，飯菜一直都很好，但這一次更超乎了我預期。雖然一切都是素食，而我實際上是個葷食者，但我在過去幾年中都從未吃過這麼好。這次我有幸住在一間雙人房裡，因此睡眠品質非常好。另外特別感謝鳴慶！
班員:莫妮卡·杜爾(Monika Duerr)
當我從我們在薩爾茨堡團隊的帶領者邱文光壇主那裡得知，今年將在經過三年的休息之後再次舉辦修道實驗班，我立刻確定再次參加。我興奮不已，終於可以與來自臺灣的蔡點傳師、來自維也納和泰國的點傳師們以及我們的翻譯鳴慶和他的妻子，還有來自不同國家的和維也納佛堂的親愛的同修朋友們見面了。我今年在修道實驗班中收穫了什麼印象呢？
在前四天的靜坐中，我感受到了內心的安定、寧靜，身體幾乎沒有疼痛——這是不尋常的，因為通常前三天是最緊張的。但從第五天開始，雙側腳踝炎症復發，使我無法再跑步，靜坐時也出現了疼痛。在下午的70分鐘瑜伽課上，我也只能有限地參加。發生了什麼事？也許是過度勞累？我接受了這種變化，並保持內心的平靜，我將堅定地繼續走修道的路。
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