2023年8月5日至12日
奧地利宏航佛堂修道實驗班
參班心得（上）
圖/文/徐鳴慶翻譯
修道實驗班參班班員：
烏蘇拉‧普萊斯勞爾
(Ursula Presslauer)
圖：左起：陳忠南、陳國祥、蔡水發、林志鴻、陳鴻禮五位點傳師與Ursula合影
這是我第一次參加禪修，為期7天。就如同第一次開車一樣，這意味著很多不確定性。那裡有什麼在等著我？我需要帶什麼東西？以及更多的問題和想法在我的腦海中嗡嗡作響。因為我很清楚我在打坐時曾遇到的很多困難。當我到達維也納時，我立即下定決心要完全參與其中並放下所有其他想法。首先，這已經是我最大的收穫之一，因為我做到了，那讓我感覺到內心的解脫。
有許多規則乍看非常嚴格，並會讓人產生內心的矛盾：7天，嚴格計時，不許說話（說實話，並沒有完全做到），沒有自由行動，沒有手機，最重要的是沒有自由的空間。但在這一周的時間裡，我越來越清楚其背後的意義是什麼，每項規定都有其合理性。
真正的課程是從周日早上開始的，當時我非常有動力。我對跑參特別感興趣。但下午開始變得困難，打坐時我不得不不斷伸展雙腿。我第一次被叫去跟蔡經理小參。我認識了一個非常熱情、激勵人心且睿智的人，隨著參班時間的推移，我越來越敬重他。
第二天，疼痛變得難以忍受，我因此感到很大的挫敗感和抵抗力。我不止一次考慮離開。我入班前收到了維也納一位朋友的邀請，說如果我覺得難以承受，可以到他那裡小住（編者按：Ursula來自西奧，靠近瑞士邊境）。但我認為這是我「內心的魔鬼」在作祟，我不想向它屈服，如果我真的提早離開，我之後一定會後悔。
週二（第三天），情況突然好轉了很多。疼痛並沒有減輕，但我可以更好地應對。晚上的狀況總是特別糟糕。沒想到，週三情況再次惡化。我不斷地伸展雙腿，左膝開始疼痛。跑參就不行了。但這並沒有困擾我，我更加精進地練習行參，並發現了緩慢行走的意境（因為平時走路都非常急躁）。
奇怪的是，週四靜坐的情況變得更好了。週五和週六我調整了座位，然後就更好了。我還特別喜歡早上的熱身和下午的瑜伽課。蔡經理曾經說過，真經會形成持續存在，我也確實有這樣的感覺。例如：瑜伽課結束後，我發現自己立即聽到真經的聲音。
我是那種很快就會感覺自己無法融入更大群體的人，會感覺自己好像一個異類。雖然有一些困難需要適應，但這種感覺並沒有在這裡出現，我從始至終感覺我得到了很好的照顧，整個佛堂團隊的用心和努力讓我非常感動。
蔡經理最後說，通過參班，沒有人不會改變，我肯定這一點。我內心深處感到一種極大的平靜。儘管我有疼痛和內心的魔考，但我非常感恩並非常高興能夠參加這個班。當我出班回到日常生活後，我感覺我彷彿來自另一個宇宙。
我有什麼計劃嗎？如果明年還有機會再次參加的這個班的話，我應該調整自身，做好更好的準備。
修道實驗班參班班員：
比爾吉特‧塞斯爾
(Birgit Seissl)
在一開始，我聯想到來自過去參班的經驗、事件和情境，我決定放下它們，接受它們的存在。它們就在那裡，我不再與之鬥爭。我不再努力展現出好的形象，符合期望，或者做那些據說我應該做的事情。我不再努力作鬥爭，我覺得，按照我感覺的方式來是可以的。對我來說，這是一種難以置信的解脫，從那時起，我能夠專注於五個音並與之共處。我獲得了深刻的洞察和認知，它們像夜空下的微風一樣自然而然地展現出來。
事後看來，這種深刻的洞察是我願意接受的過程的結果，我不再期待任何東西——既不是來自老師，也不是來自我的信仰教條，也不是來自我遵守規則的努力。相反，我只依賴我的內心和五個音。這個認知輕鬆而不慌不忙地充滿了我的本質，把最微小的細節都呈現出來，無論是以「偶然」的形式還是在當下的相遇中，它無情地向我展示了事物的真實狀況。我理解了自己所陷入的幻覺，以及我一次又一次地屈服於這些幻覺。我感到被看穿，感到震驚，感到赤裸和羞恥。但同時，我知道這對我是有益的。
修道實驗班參班班員：
帕斯卡爾‧豪瑟
(Pascal Hauser)
這不是我第一次，也不會是我最後一次參加修道實驗班。經過4年的時間，一次的工作變動，一次大流行疫情以及生活中的其他變化，又到了該進行一次「重置」的時候。
一方面，期待獲得新的體驗和見解，另一方面，我很高興再次在熟悉的環境中看到許多熟悉的面孔。我的中文水準可以幫助我對翻譯的內容會心一笑，但還不夠，做不到同時即時翻譯 （感謝鳴慶！）。
每天的排程幾乎沒有改變。這一次，我們有可以睡的床，而不是在地板上睡充氣床墊，我感覺自己補充了過去幾年的睡眠，夢境也明顯增多。
我在練習三寶心法已經超過10年，我慢慢地明白了一件事：重要的不是保持最佳的坐姿，而是接受當前我的身體和心靈狀態，並堅持下去，而不是不斷嘗試「優化」每一次的用功。儘管我在最後兩天才真正領悟到這一點，但我將堅持下去。在此感謝蔡點傳師的指導和幫助。而在晚上集體小參中，聽到點傳師講解其他同修的心得報告，我也能瞭解其他同修的經歷，有些也能感同身受。特別是在結班時聽到一些同修的心聲迴響時，瞭解到原來可以有那麼多不同的體驗。我從來沒有真正特別突出的體驗或情緒的爆發，大多數情況下，它幾乎成為了「乏味的例行公事」，有點像必須頑固地完成的作業，然後相信一切都有意義，並且最終會得到回報。儘管我們都有相同的排程，但每個人在這7天裡都有點像生活在各自的世界裡。
我早些時候得到的一個教訓，並一再得到證實的是，人們不應該期待每一次靜坐的好或壞，是否困難還是輕鬆，都與下一次無關。不能只因為在某一刻感到痛苦就想要放棄，因為這並不意味著3分鐘後你不能再次挺起腰板，輕鬆地聆聽五個音。在每個瞬間，你都幾乎從頭開始，真正的練習是一次又一次地回到真經上，而不是為了雜念或腦子裡出現旋律（作者是音樂人）來進行自責或生氣。
我的結論幾乎每年都一樣：修道實驗班是具有挑戰性的，但尤其是在結束時，你總是會體驗到愉悅的寧靜時刻，這種感覺預示了如果你經常練習的話，它會更頻繁更持久。這是我每年都下定決心來參班的動力。
（續下期）
Comments